Danh mục: Ăn sáng đầy đủ để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp khởi động quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ăn sáng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein giúp duy trì sự tập trung và tinh thần làm việc hiệu quả suốt buổi sáng.