Danh mục: Uống đủ nước và hạn chế đồ ngọt để cân bằng năng lượng

Nước giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và duy trì sự tỉnh táo. Uống đủ nước trong ngày kết hợp với việc hạn chế nước ngọt, cà phê hoặc đồ uống có nhiều đường giúp ổn định năng lượng, tránh tình trạng mệt mỏi đột ngột và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.